Protéger la peau avec des antioxydants

Les antioxydants sont essentiels pour avoir une peau éclatante.

Les facteurs extérieurs comme le stress, le tabac et la pollution contribuent au processus d’oxydation des cellules. Ce processus est le processus de vieillissement prématuré de la peau. Les antioxydants ralentissent ce processus de vieillissement prématuré et aident à prévenir le cancer de la peau. Cela est pourquoi que les antioxydants sont très importants pour la bonne fonctionne de la peau.

Nous pouvons les trouves dans les aliments, les compléments à notre alimentation et dans les produits cosmétiques.  Une autre manière pour les multiplier est de faire du sport et de faire une détoxification de l’organisme.

 

Quelles substances sont les antioxydants ? Les antioxydants sont : les vitamines (le vitamine C et E), le bêta – carotène, les oligo-éléments (le zinc-sélénium), l’oméga-3 (les acides grasses), les polyphénols etc.

Les antioxydants sont présents dans l’aliments saines : les fruits, les légumes, la viande, le poisson, le vin, les huiles végétales, les huiles essentielles etc.

Il faut manger des aliments sains chaque jour pour obtenir la quantité nécessaire d’antioxydants, parce que les vitamines par exemple, sont connues qu’elles se perdent après un jour dans l’organisme.

L’autre manière est d’utiliser des produits cosmétiques qui contiennent des antioxydants. Normalement, les produits anti – âge sont riches en antioxydants.

Les huiles essentielles et les huiles végétales sont aussi riches en antioxydants. Il y a des huiles essentielles et végétales qui peuvent être mangés. Celles – ci peuvent être utilisés directement sur la peau et il y a des huiles essentielles et végétales qui peuvent être appliqués sur la peau et sur les cheveux, mais on ne peut pas les manger.

Pourquoi il faut nettoyer la peau régulièrement ? Oui, il est essentiel de manger les aliments riches en antioxydants, mais il est aussi très important de nettoyer la peau régulièrement. Les facteurs extérieurs comme la pollution, le tabac et le stress sont les ennemies de la peau qui accélèrent le processus d’oxydation de la peau qui est responsable pour beaucoup de maladies de la peau. Donc, il faut utiliser un démaquillant pour se démaquiller, après il faut utiliser un gel nettoyant pour nettoyer le visage. L’étape suivante est le tonique pour nettoyer et nourrir le visage et une crème pour le visage ou une huile essentielle à la fin pour améliorer l’état de la peau.