Des légumes rouges pour une belle peau

 

L’alimentation est très importante pour la santé générale et pour une belle peau.

‘Ce que nous mangeons en secret, nous portons en public’. C’est le même chose pour la peau. Les personnes qui ont une peau normale sont les plus heureux et les autres doivent prendre soin de sa peau par l’alimentation et par le soin propre.

Des légumes rouges sont riches en minéraux et en vitamines. Nous avons fait une petite liste avec des légumes rouges qui sont essentiels pour une belle peau.

 

 

  • La tomate. Normalement, la tomate fait une partie de la grouppe des fruits, mais parce que la tomate fait partie de beaucoup de salades et des soupes, nous avons décidé de la mettre sur cette liste.

La tomate est riche en vitamines A, B, C et E, qui sont très nécessaires pour que la peau fonctionne proprement. La tomate est un ingrédient général dans beaucoup de produits cosmétiques et si vous le mangez, vous luttez contre le vieillissement de la peau.

Vous pouvez aussi faire des masques maison à la base de la tomate, pour purifier et nettoyer la peau en profondeur.

 

  • Le chou rouge. Le chou rouge est un détoxifiant naturel. La détoxification de l’organisme et de la peau est très importante pour la santé générale et pour avoir une belle peau.

Le chou rouge est un antioxydant puisant qui peut lutter contre le vieillissement prématuré de la peau.

Si mis directement sur la peau, le chou rouge peut apaiser les irritations sur la peau.

Le chou rouge est riche en potassium et en vitamine A qui sont nécessaires pour avoir un teint éclatant.

 

  • Le poivre rouge. Le poivre rouge est riche en fibres, protéines, lipides et en glucides. Il y a deux types de poivre rouge : doux et piquant. Les deux types améliorent la circulation sanguine et la microcirculation. La microcirculation améliore l’état général de la peau.

Les deux, le poivre rouge doux et le poivre rouge piquant, protègent la peau des infections.

 

Tous les légumes rouges hydratent la peau en profondeur et ils sont riches en bêta – carotène qui protège la peau des rayons nocifs du soleil.